长江日报：家庭口腔保健五部曲

文/武大口腔医学院副主任医师黄薇

　　1、家庭成员每人早晚刷牙、饭后漱口，牙刷每3个月更换一次。

　　家庭中应做到一人一刷一口杯，牙刷每3个月更换一次。所有家庭成员均应坚持每天早晚刷牙、饭后漱口，睡前刷牙更为重要。儿童应选用适龄保健牙刷和儿童含氟牙膏，不可混用成人牙膏。学龄前儿童牙膏使用剂量为豌豆粒大小。

　　2、家长监督或帮助儿童刷牙。

　　幼儿第一颗牙长出就有可能发生龋坏，家长可用干净纱布缠在食指上蘸水擦拭幼儿牙齿和牙龈，也可用指套式婴儿牙刷对儿童口腔进行清洁。儿童约2岁半乳牙出齐，家长可慢慢训练孩子自己学习刷牙，但要监督刷牙效果。

　　3、家庭成员做到科学吃糖，少喝碳酸饮料。

　　口腔里有些细菌可以利用蔗糖发酵产酸，使牙齿脱钙、软化，发生龋齿。科学吃糖是指控制吃糖的频率与量，其中控制吃糖的频率比控制吃糖的量更重要，进甜食后应立即漱口。

　　4、帮助儿童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良习惯。

　　常见的儿童口腔不良习惯有：吮指、口呼吸、偏侧咀嚼、下颌前伸等，可能引起上前牙前突（暴牙）、前牙反牙合（地包天）、牙列拥挤等很多危害。去除这些不良习惯主要在于经常提醒孩子改正。不能自行纠正的，则要戴特制的矫治器矫正。

5、家庭成员每人每年至少进行一次口腔健康检查。

　　氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。家长可带儿童到医疗机构或在幼儿园和学校接受由专业机构和人员提供的局部用氟防龋措施。窝沟封闭是预防窝沟龋的最好方法。窝沟封闭与氟化物结合应用能最大程度地预防龋齿的发生。